Успех – это сумма хороших привычек

«Человек ко всему привыкает».Привычки – это процессы, постоянно повторяющиеся при
аналогичных условиях. Существуют рефле к- торные привычки, такие, как моргание или
дыхание. Другие привычки приобретаются осознанно или неосознанно. Однако они точно
характеризуют нашу повседневную жизнь и наш стиль рботы.

Привычки связаны со многими преимущест - вами, потому что они позволяют выполнять
дела, не раздумывая над ними долго.
Повторяющаяся работа может выполняться быстро и эффективно. Рутина дает нам уверенность
в себе. Дела спорятся.


Успе–это сумма хороших ривычек

Отсюда можно сделать вывод, что наш личный и профессиональный успех зависит от
того,насколько много у нас положительныхи конструктивных привычек.Это работает во
всех жизненных сферах: работа, здоро вье,фит нес, образование ит. п. Иногда мы
обнаруживаем у себя привычки, от которых мы хотели бы отказаться или изменить их, потому что они приносят
больше вреда, чем пользы. Это тяжелая работа, потому что для этого нужно«перепрограммировать» наш мозг.

Любое изменение сначала происходит в голове

Сначала осознайте , от каких привычек вы хотели бы отказаться или чтохотели бы изменить. Некоторое время понаблюдайте за самим собой Какие причиныприводят кпривычке? Четко определите, когда Вы хотите начать п роцесс изменения.Подумайте, нужны ли Вам для этого вспомогательные средства и как Вы себя вознаградите за успех.

Продержаться 30 дней

Психологи говорят, что для того, чтобы отказаться от старой привычки и приобрести новую, необходимо 30 дней. Только так происходит процесс
nерехода из неосознанного в осознанное. Если Вы постоянного в течение
30 дней будете следовать новой привычке, у Вас будет хороший шанс приобрести ее надолго. С этого времени Вам понадобится значительно
меньше энергии на ее выполнение. Важно, чтобы это время не прерывалось,иначе снова придется начинать сначала.

Как обращаться со срывами

Вы сорвались через несколько дней? Будьте терпимы к себе и не падайте духом из -за срывов. Вы,как минимум, на шаг приблизились к своей цели.
Начните сначала с первого дня и сделайте еще одну попытку. Все время представляйте
себе,каких положительных изменений Вы добьетесь своимп оведением. В следующий раз у Вас наверняка получится!

Вернуться